ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ-ប្រេងផ្សេងៗ

ផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ(បណ្ណល័យឪសថ) របស់រដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក National Library of Medicine www.nlm.nih.gov

ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ គៀបត្រជាក ៖ សម្បូទៅដោអូមេហ្គា៣ និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ហើយ សរុបសេចក្តីមក ការរកឃើញបានបង្ហាញថា ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ ​គឺជាប្រភពរុក្ខជាតិនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ អូមេហ្គា៣ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយមិនបណ្តាលអោយខ្លាញ់រំថ្លើម និង រោគសាស្ត្រនៅក្នុងតម្រងនោម និងលំពែង ដូច្នេះវាមានសក្តានុពលក្នុងការប្រើជាអាហារបំប៉នដើម្បីកែលម្អជំងឺ មេតាប៉ូលីស

មន្ទីរពិសោធន៍ និង គេហទីព័រផ្លូវការអន្តរជាតិ

ប្រៀបធៀប ប្រេងអូមេហ្គា វីតាមីន អេ អ៊ី ដែលមាននៅក្នុង ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ និង ប្រេង ឬ ខ្លាញ់ចេញពីប្រភពផ្សេងៗ ហើយឯកសារប្រៀបធៀបនេះដកស្រងចេញពីគេហទំព័រ អន្តរជាតិ .

អូមេហ្គា វីតាមីនអេ វីតាមីនអ៊ី ចេញពីប្រភព៖

1. ប្រេង សាចាអ៊ិនឈិ SACHA INCHI OIL (SIO) : អូមេហ្គា3 48% អូមេហ្គា6 37% អូមេហ្គា9 9% វីតាមីន A 38% វីតាមីន E12%
2. ប្រេងអូលលីវ អូមេហ្គា3 1% អូមេហ្គា6 9% អូមេហ្គា9 75%
3. ប្រេងវ៉លណាត់ អូមេហ្គា3 7% អូមេហ្គា6 61% អូមេហ្គា9 32%
4. ខ្លាញ់ត្រីសាម៉ុន អូមេហ្គា3 18-31%
5. ប្រេងដូង អូមេហ្គា3 ០% អូមេហ្គា6 2% អូមេហ្គា9 7%
6. ប្រេងសណ្តែកដី អូមេហ្គា3 ០% អូមេហ្គា6 33% អូមេហ្គា9 48%
7. ប្រេងសណ្តែកសៀង អូមេហ្គា3 8% អូមេហ្គា6 54% អូមេហ្គា9 23%
8. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន អូមេហ្គា3 1% អូមេហ្គា6 71% អូមេហ្គា9 16%

• សូមបញ្ជាក់ថា ៖ ប្រេង ឬ ខ្លាញ់ វាចេញពីប្រភពណា តិច ឬ ច្រើន ក៍វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជួយដល់ជីវិតអោយមានសុខភាពល្អ បើយយើងទទួលទានវាអោយបានត្រឹមត្រូវ
• ផលប៉ៈពាល់ ៖ ឧទាហ៍ ប្រេងអូលលីវ បើយើងយកវាទៅ ឆា ឬ ចៀន ប្រើភ្លើងខ្លាំង ៣៥០ ទៅ ៤៥០ អង្សាសេ ប្រេងវាប្រែទៅមានជាតិគីមី ដែលបង្កអោយមានមហារីក ការរៀបរាប់នេះ យោងតាមប្រសាសលោកវេជ្ជបណ្ឌិតលីប៉េងតែនិងគេហទំព័រសហរដ្ឋអាមេរិក www.southernliving.com បើទទួលទានវាច្រើននាំអោយមានបញ្ហា Allergy កន្ទួលលើស្បែក ហើយស្បែកស្ងួត បង្កអោយមានមុនក្បាលខ្មៅ គ្រួសក្នុងថង់ប្រម៉ាត់ ពីតិចទៅមធ្យម ហើយមានរាគ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រអ៊ិនឌា www.lybrate.com ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនសូមកុំទទួលទានលើសពីបរិមាណដែលមានទូទៅក្នុងអាហារនេះបើយោងតាមគេហទំព័រ www.rxlist.com
• ខ្លាញ់ត្រីសាលម៉ុន វាមានបារ៉តនាំអោយបៈពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាល បារ៉តវាទៅជាប់និងប្រព័ន្ធប្រសាទ កោសិកាមនុស្សយើង ធ្វើអោយស្ពឹកស្រពន់ខួរក្បាល នេះបើយោងតាមប្រសាសន៍លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លីប៉េងតែ បើទទួលទានច្រើនហួសប្រមាណវាបង្កអោយមានការរាគ និងក្អួតចង្អោ កន្ទួលលើស្បែក ឈឺចាប់ផ្នែកខ្នង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ www.pinterest.com
  
• ប្រងដូង បង្កអោយមានជម្ងឺបេះដូង និងដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល ប្រេដូងសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែតវាបង្កើនកូឡេសស្តេរ៉ូលអាក្រក់ DHLនេះបើយោងតាមគេហទំព័រសហរដ្ឋអាមេរិក www.webmb.com 
• ប្រេងវ៉ូលណាត់ ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន អាចបណ្តាលអោយមានអាលែកហ្សី ដូច្នេះអាចបង្ករំខានពេលបានទទួលទានប្រេងនេះ វាអាចបង្កអោយមានការរាគ ហើមពោះឈឺពោះ និងគ្រោះក្នុងតម្រងនោម នេះបើយោងតាមគេហទំព័ររបស់ប្រទេសអ៊ិនឌា www.livemint.com .  www.pharmeasy.com .
• ប្រេងសណ្តែកដី បរិមាណខ្លាញ់ច្រើន Polyunsaturated fats នៅក្នុងប្រេងសណ្តែកដី ការយកទៅចៀន ឬ ឆាប្រើកំដៅខ្លាំង ធ្វើអោយវាមានឧកស៊ីតកម្ម រ៉ាឌីកាលសេរី ដែលត្រូវបានបង្កឡើង នៅពេលប្រេងសណ្តែកដីខ្លាយទៅជាអុកស៊ីតកម្ម អាចបង្ខូចដលសរីរាងកាយ អាចឈានទៅរកចាស់មុនអាយុ ហើយបណ្តាលអោយកើតជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង នេះបើយោងតាមគេហទំព័ររបស់សហរដ្ឋអាមេរិ www.healthline.com
• ប្រេងសណ្តែកសៀង អាចបង្កហានិភ័យ ការកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទពីរ ជំងឺថ្លើម ជំងឺបេះដូង ចុះអន់ថយនៃប្រព័ន្ធស៊ាំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសហរដ្ឋអាមេរិក www.medicinet.com
• ប្រេងផ្ការឈូករ័ត្ន មានហានិភ័យខ្ពស់ កកើតជំងឺបេះដូង នេះបើយោងតាមគេហទំព័ររបស់ប្រទេសអ៊ិនឌា www.pharmseasy.com
• ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ គៀបចេញពីគ្រាប់ ប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ បើទុកដាក់វាកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី៣៥អង្សាសេ វាកាត់បន្ថយគុណភាពរបស់វា ប្រេងសាចាអ៊ិឈិ សម្រាប់ទទួលទានវាល្អជាងការយកវាទៅឆា ឬ ចៀន ។
• កម្រឹតការទទួលទានប្រេង សាចាអ៊ិនឈិ ក្មេងអាយុ២-១១ឆ្នាំ ទទួលទាន ២មល / 2cc ឬ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ  មនុស្សពេញវ័យ ៥មល / 5cc ឬ ១ស្លាបព្រាបាយ ១ថ្ងៃ ២ដង ក្នុងពេលទទួលទានអាហារ ឬ ភេសជ្ជៈ  ហើយប្រេងសាចាអ៊ិនឈិ SACHA INCHI OIL វាជួយដល់សរីរាងមនុស្សយើងបានច្រើនមុខណាស់ សូម អានបន្ថែម